寒冷的天气对心肺刺激更加强烈

2021-01-26 11:40

同时,北京和睦家医院仍将在赛程沿途设置10个和睦家医疗急救服务站,并设立终点服务区。每个服务站均配备了充足的急救药品,并供应医疗喷雾。由于马拉松属于极限运动,选手在赛事后半程发生风险的概率较高,因此10个和睦家医疗急救服务站本着前松后紧的方式,自赛程25公里起集中设立7个服务站点,加大北马后半程的保障力度。

30名和睦家医师跑者将作为“流动的医疗站”,随时随地为跑友提供帮助。

今年,和睦家仍面向全国招募25名医师跑者,身着具有标志性的和睦家医生跑者服装,与跑者们一起奔赴42.195公里的终点。这些医师跑者将作为“流动的医疗站”,配合120急救体系、10个和睦家医疗急救服务站及50位aed医护人员,尽可能覆盖医疗救助盲区,在比赛中随时为跑者提供医疗支持。跑者在比赛进程中,如感到有任何不适,可随时向这些医生跑者求助,获取第一时间的紧急处理。

什么是热爱?对于很多马拉松选手来说,“2019北京马拉松”这几个字,光是从嘴里说出来,心里也会不禁随之悸动,而这份悸动、这份期待,大抵就是热爱。北京马拉松,作为国内第一个城市马拉松,见证着中国马拉松从起步到蓬勃发展的历史进程。这项高水平的赛事,被马拉松爱好者们誉为中国的“国家马拉松”。2019年北马预报名人数165704人,相比去年增加了53911人,增幅达48%,显而易见,北马已经成为了运动爱好者心中的“北京名片”。

今年的北京马拉松将于11月3日早晨7点半正式鸣枪起跑,而11月8日就将迎来立冬节气。临近入冬天气转冷,尽管在很多跑友看来,这是冲击pb的好机会,但实际上,寒冷的天气对心肺刺激更加强烈,同时也对跑者的骨骼、肌肉力量提出了更高的要求。为加大保障力度,今年,北京和睦家医院将在赛事沿途增加150份医疗物资急救包,总量增至700份,为跑者的安全跑提供更加安心的保障。

“肌肉痉挛”也就是俗称的“抽筋”,常常是突然发作,持续几十秒甚至十几分钟,发生时会感觉非常疼痛并且无法继续进行活动,一般发生在运动时或者运动后。肌肉痉挛通常用力过度、肌肉疲劳、脱水电解质失衡、运动前未进行拉伸放松肌肉、体力欠佳、跑步姿势不正确、在极端炎热的环境中锻炼等原因引起。为了避免赛事中的肌肉痉挛,跑者平时锻炼时要加强肌肉锻炼,提高运动体力及身体素质,减少肌肉疲劳,跑步前进行有效的热身10-15分钟,跑步前、后进行肌肉拉伸,尤其针对腘绳肌、腓肠肌及股四头肌进行拉伸,同时在跑步过程中及时补水,保证身体电解质平衡。

关节扭伤,尤其是踝关节扭伤,在一场马拉松赛事中也非常常见。踝关节扭伤可分为高位踝关节扭伤和低位踝关节扭伤,高位踝关节扭伤有下胫腓联合分离,大部分人的扭伤情况属于此类;但低位就不一定,低位踝关节扭伤大部分是有前距腓韧带或跟腓韧带的损伤或撕裂,此类损伤又可以分为轻度、中度和重度。如何预防踝关节的扭伤呢?医生建议可以选择合适的运动鞋,要有防滑底,鞋帮高一点,这样对踝关节有保护作用;同时,加强对踝关节外翻肌肉的训练,增强它的力量,还有要训练本体感觉,这样能够帮助感知到自己的关节位置,减少损伤。

50名受过急救培训的和睦家医务人员将随身佩戴aed设备往返巡视。

今年,北京和睦家医院仍将作为2019北京马拉松赛事官方独家指定医疗服务支持商,纳入到市卫计委的统一指挥及领导下,协同120急救体系,统一提供医疗保障服务。连续6年牵手北马,一起看看,这一次和睦家为保障“国马”速度的安全奔跑准备了什么?

为防止出现心源性猝死的恶性事件,组委会将配备50台aed设备,并由50名受过急救培训的和睦家医务人员随身佩戴,所有队员将按照卫计委的统一部署在赛道沿途进行点位分配,并在整个赛程中持续巡视,直到在收尾兔通过后在该站点公里牌处才能结束工作,确保每一位通过站点的北马跑者都能安全奔赴下一站点。